바지락 효능 및 영양소 : 바지락의 숨겨진 건강 비밀
바지락 효능 및 영양소 : 바지락의 숨겨진 건강 비밀 바지락의 영양소 구성 높은 단백질 함량으로 근육 건강에 기여 비타민 B12와 철분이 풍부하여 빈혈 예방 오메가-3 지방산이 포함되어 심혈관 건강에 도움 다양한 미네랄이 포함되어 면역력 증진 칼로리가 낮아 다이어트에 적합 바지락은 해산물 중에서도 특히 영양소가 풍부한 식품으로 알려져 있습니다. 100g당 약 10g의 단백질을 함유하고 있으며, 이는 […]